Jakou držím dietu?

Někteří z vás vědí, že jsem začal upravovat svůj jídelníček a to hlavně proto, že (jak někteří z vás vědí) mám špeky navíc, které nechci.

Dietu jsem si sestavil (a neustále sestavuji) sám kompilací informací z internetu, podle toho, jak se mi to zdá rozumné.

Co dělám?

• Jím pravidelně 5 - 6x denně
• Jím hodně zeleniny - teď to není problém, uvidíme večer.
• Snažím se jíst velké snídaně

Co nedělám?

• Nepiju Colu
• Omezil jsem sladké - za celou dobu (10 dní) jsem si dal 1/2 balíčku želé a 2 krabičky tic taců
• Dám si max. dvě piva za večer - to ale neznamená že se nemůžu spít vínem :)
• Nejím velké porce
• Nejím za odměnu, pro radost a z nudy

Ale hlavně! Nejsem ortodoxní.

Tak uvidíme jak se zadaří zhodit pupek. Tipy a rady přijímám v komentářích.